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Lista de Los Alimentos Más Altos en Nutrientes

Actualizado: 30 nov 2021



Si conocemos las sustancias que componen los alimentos, tenemos la habilidad de poder categorizar su calidad nutricional, elegir una variedad finita de ellos y desde ahí jugar con sus múltiples combinaciones para potenciar los sabores nuestros platos y darle sinergia a los beneficios que aportan a nuestra salud.



LISTA DE LOS ALIMENTOS ALTOS EN NUTRIENTES

en honor al Dr. Mercola


  • Hongos


  • Sardinas y anchoas


  • Vegetales crucíferos


  • Caldo de Hueso


  • Carne de Res de Animales Alimentados con Pastura


  • Huevos Ogánicos de Gallinas Camperas


  • Frutas de Bayas


  • Frutos Secos


  • Semillas


  • Aceite de Coco


  • Salmón


  • Aguacates


  • Cúrcuma


  • Cebolla


  • Ajo


  • Germinados


  • Hierbas


  • Vegetales Fermentados


  • Chiles


  • Verduras de Hojas Verdes Oscuras


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